Un substitut sanatos al bauturilor cu lapte/milkshake.
Ingrediente:
1pepene mic/ 1/2 mare
4 banane,coapte
4 Linguri seminte de in-optional
Pregatire:
Pt. aceasta reteta trebuie un blender mare/daca nu ai reduci la jumatate pt.fiecare lot.
Este bine sa refrigerezi fructele mai multe ore inainte de pregatirea bauturii.Pt. ca bautura sa fie mai rece, poti taia bananele si congela.
Mixezi toate la viteza mare 1 min.Daca fructele sunt calde poti pune 1-2 cani gheata.Servesti in pahare inalte cu pai.Este foarte sanatos la micul dejun.
Reteta aici:
Fruit Smoothie with Honeydew Melon and Bananas
http://www.all-creatures.org/recipes/fruitsmoothie-hb.html
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu