Ingrediente 3 portii:
1/4 cana ulei seminte canepa
3 Linguri seminte canepa decorticate
4 cani morcovi,taiati
3 cani apa
1/4 cana ceapa alba,tocata
1/4 cana patrunjel
1/4 cana rucola/spanac
1/4 cana rosii uscate
1 Lingura oregano uscat
1 avocado mare,cuburi
1/4 cana suc lamaie,proaspat
1 Lingura ardei iute uscat,optional
Pregatire:
Combini toate ingred fara avocado si semintele canepa in blender.Mixezi la viteza mare,pana obtii o crema omogena si calda,cca 5 min.Aceasta supa este minunata servita calda.
Adaugi putin avocado la fiecare portie.Torni supa,presari semintele canepa deasupra.Poti decora cu o crenguta patrunjel.
Reteta aici:
High Carrot
http://www.manitobaharvest.com/recipes/recipe.asp?id=96
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu