vineri, 6 februarie 2009

Amestec sanatos de cereale si fructe

Ingrediente:

25-30 g faina hrisca
25-30 g faina secara
25-30 g seminte fl. soarelui pisate
25-30 g migdale pisate
25-30 g stafide.Poti dubla cantitatea de faina hrisca.

Pregatire:

Amesteci toate ingred in apa calda si lasi la macerat 12 ore.In acest interval adaugi o banana pasata,1/2 dintr-o portocala mica,taiata bucati mici si putin suc lamaie.Amesteci bine si lasi sa-si lase gustul in amestec,apoi servesti.


Reteta aici:

Healthy mix of cereals and fruits
http://www.natural-aphrodisiacs.com/foodrecipes/buckwheat-fagopyrum-esculentum.shtml

Niciun comentariu: