Acest regim
conduce la schimbarea metabolismului si o scadere in greutate de 7-20 kg in
functie de organism (in 13 zile).Contribuie la cresterea puterii de ardere a
grasimilor si modificarea metabolismului astfel incat efectele sale se mentin in timp.Cel
care termina acest regim de slabire poate manca normal fara sa se ingrase in
urmatorii 2 ani.
Conditia
reusitei:Cura trebuie respectata cu strictete 13 zile.Daca in timpul curei cazi
in ispita de a bea o bere,un pahar cu vin,o bomboana,o guma de mestecat ai
compromis tot efortul,intrerupe cura pt. ca nu mai are nici un efect.Daca nu ai
ajuns pana la ziua a sasea,mai poti incerca o data dupa 3 luni.Daca ai trecut
de prima saptamana si apoi abandonezi incearca-ti sansa dupa o ½ de an.
LUNI: Mic dejun:1 ceasca de cafea+
1 cub zahar
Pranz:2 oua fierte+spanac
fiert+1 rosie
Cina:200 g friptura
vaca+salata cu ulei si zeama lamaie
MARTI: Mic dejun:1 ceasca de cafea+1 cub zahar
Pranz:1/2 cutie sunca+1 cutie
iaurt natural
Cina:200 g friptura
vaca+salata cu ulei si zeama lamaie
MIERCURI:
Mic dejun:1 ceasca de cafea+1 cub zahar+1 felie paine prajita
Pranz:2 oua fierte tari+1
felie sunca+salata
Cina:telina fiarta+1 rosie+1
fructa proaspata
JOI: Mic dejun:1 ceasca de cafea+1 cub
zahar+1 felie paine prajita
Pranz:2 dl suc/juice portocale+1 cutie
iaurt natural
Cina:1 ou fiert+1 morcov+1
cutie branza de vaci
VINERI: Mic dejun;1 morcov mare ras cu zeama lamaie
Pranz:200 g cod fiert cu
zeama lamaie+1 lingurita unt
Cina:200 g friptura de
vaca+salata telina
SAMBATA:Mic
dejun:1 ceasca de cafea+1 cub zahar+1 felie paine prajita
Pranz:2 oua fierte tari+1
morcov mare ras
Cina:1/2 pui+salata cu ulei
si zeama lamaie
DUMINICA:Mic
dejun;1 ceasca de ceai fara zahar
Pranz:NIMIC(bea multa
apa,ajuta)
Cina:200 g cotlrt de miel+1 mar
LUNI: Mic dejun:1 ceasca de cafea+1
cub zahar
Pranz:2 oua fierte
tari+spanac fiert+1 rosie
Cina:1
friptura mare de vita+salata cu ulei si zeama lamaie
MARTI: Mic dejun:1 ceasca de cafea +1 cub zahar
Pranz:1/2 cutie sunca+1 cutie
iaurt natural(borcan)
Cina:1 friptura mare de
vita+salata cu ulei si zeama lamaie
MIERCURI:
Mic dejun:1 ceasca de cafea+1 cub zahar+1 felie paine prajita
Pranz:2 oua fierte tari+1/2
cutie sunca+salata cu lamaie
Cina:telina fiarta+ 1rosie+1
fructa proaspata
JOI: Mic dejun:1 ceasca de cafea+1 cub
zahar+1 felie paine prajita
Pranz:2 dl suc portocale+1
cutie iaurt natural
Cina:1 ou fiert tare+1 morcov
ras+1 cutie branza vaci(mica)
VINERI: Mic dejun:1 morcov mare ras cu zeama
lamaie
Pranz:200 g cod fiert cu
lamaie+1 lingurita unt
Cina:1 friptura mare de
vita+salata cu telina
SAMBATA: Mic
dejun:1 ceasca cafea+1 cub zahar+1 felie paine prajita
Pranz:2 oua fierte tari+1
morcov ras cu zeama lamaie
Cina:250 g pui+salata cu ulei
si zeama lamaie
Daca dieta este urmata absolut fidel timp de 13
zile,nu se permite reluarea curei sub nici o forma in urmatorul an.Se recomanda
reluarea curei numai dupa 2 ani si daca e necesar.Perioada calendaristica
trebuie astfel aleasa incat sa nu existe tentatii anihilante pt. reusita
eforturilor de slabire.Daca in timpul celor 13 zile de “ascetism” suferi de
foame NU AI DECAT O SOLUTIE: BEA APA cel putin 2-3
litri/zi.
Salata propusa in dieta este salata verde proaspata.Codul se poate
inlocui cu pastrav/calcan.Cafeaua NU TREBUIE inlocuita cu ceai si trebuie
consumat doar un cub zahar precum e precizat.NU UITA:BEA MULTA APA!APA TINE DE
FOAME!DIETA TREBUIE RESPECTATA PUNCT CU PUNCT.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu