Cocteil de lamaie , Shake cu iaurt si fructe

Cocteil de lamaie ,

Pt.4 portii :

4 lamai

2 portocale

300g capsuni/zmeura

150 g lichior portocale

700 ml vin alb sec

Cateva frunze de menta

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Shake cu iaurt si fructe

Pt. 4 portii :

500 ml iaurt

2-3 Linguri miere

1 plic zahar vanilat

200 g cereale cu fructe uscate

300 g fructe de sezon