duminică, 19 mai 2013

Prajitura cu proteine lamaie si mac



Ingrediente:

2 linguri proteine cu vanilie
1 1/3 cana faina grau
2/3 cana stevia
2 linguri seminte mac
2 lingurite praf de copt
½ lingurita bicarbonat sodiu
½ lingurita sare
2 lingurite coaja lamaie
1 ½ cana iaurt greceasc 0% grasime
¾ cana sos mere neandulcit
2 ½ lingurita extract lamaie
2 oua

MDP;

Incalzesti cuptorul la 160C.
Ungi o tava de 23/33 cm cu ulei/ulei nuca cocos.
Amesteci ingredientele uscate si cele umede separat.apoi le amesteci impreuna,torni in tava.Coci 25-30 min.

Glazura de lamaie si proteine:

120 g iaurt grecesc 0% grasime
1 lingura/30 g praf de proteine cu vanilie
2 linguri Stevia
¼ lingurita extract lamaie
1 lingurita coaja lamaie
2 linguri unt migdale ( optional ajuta la neutralizarea acrimii iaurtului)

MDP: 

Le amesteci doar sa se omogenizeze si sa fie cremoasa,intinzi pe prajitura rece si presari seminte mac.
Reteta:

Niciun comentariu: