miercuri, 14 ianuarie 2009

Bile cu susan,cocos sau nuci



Ingrediente:

1 cana unt arahide
1/3 cana miere
2 lingurite pudra roscove/carob powder sau cacao neandulcita
1/2 cana stafide
3/4 cana fulgi cocos neandulcit,impartit
1/2 cana cipsuri ciocolata
1/4 cana seminte susan
1/4 cana nuci tocate

Pregatire:

Intai masori untul arahide.
Amesteci untul mierea,pudra roscove/cacao pana se combina.
Amesteci stafidele si 2 linguri cocos,Adaugi cipsurile ciocolata,refrigerezi 1-2 ore.
Asezi cocosul ramas,susanul si nucile in 3 boluri separate.Folosind o lingura,scoti bucati mici de amestec,formezi bile de 3 cm.Le treci unele prin cocos,altele prin susan si altele prin nuci.Le asezi pe farfurie,le acoperi cu folie plastic si refrigerezi cel putin 30 min.

Reteta si info nutritional aici:

Chocolate Earth Balls

http://www.wholefoodsmarket.com/recipes/recipe.php?recipeId=748

Niciun comentariu: