Pachetele cu pastrav si fenicul

Pachetele cu pastrav si fenicul 339 kcal/portia


100 g grau zdrobit
coaja de la o lamaie
sucul a 1/4 lamaie
1/2 legatura marar tocat mare si cateva ramurele
4 fileuri pastrav
o radacina mica fenicul taiata fin
4 fire ceapa verde
sare
piper